Guía práctica gratuita
Discutir sin hacerse daño: guía de comunicación en pareja
Todas las parejas discuten. Lo que marca la diferencia no es cuánto discutís, sino cómo lo hacéis y cómo os reconciliáis después. Esta guía recoge lo que la investigación sobre parejas ha aprendido en las últimas décadas, convertido en ideas y ejercicios para casa.
- 9 páginas
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- Gratis
Qué vas a encontrar
- Por qué discutimos siempre por lo mismo
- Los cuatro patrones que más deterioran una relación y cómo frenarlos
- Cómo empezar una conversación difícil sin que acabe en guerra
- La pausa de veinte minutos y los intentos de reparación
- Un ejercicio de escucha por turnos y otro para cuidar lo que funciona
- Señales de que es buen momento para empezar terapia de pareja
Índice
- Antes de empezar
- Por qué discutimos siempre por lo mismo
- Los cuatro patrones que más dañan
- Cómo empezar una conversación difícil
- Ejercicios para practicar juntos
- Cuándo pedir ayuda
Un material de Norma Duré Psicología
Elaborado por el equipo de psicólogas sanitarias del centro, que dirige Norma Duré Riquelme (colegiada M-26128), a partir de guías clínicas y bibliografía especializada que encontrarás citadas al final del documento.
Terapia de pareja en Alcobendas
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